A terapia psicológica ou psicoterapia é um termo amplo que se refere ao Cuidado em Saúde Mental através da fala. Essa técnica busca ampliar a consciência a respeito dos próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos, através da compreensão das relações que o sujeito estabelece com o mundo, com os outros e consigo mesmo. Com isso, a terapia auxilia o cliente a lidar com os conflitos inerentes à vida, de modo aberto e autêntico.

Para isso, a terapia se caracteriza como um “espaço” de acolhimento, no qual o paciente é livre para falar ou se expressar da forma que preferir, em um contexto livre de julgamento em que é possível refletir e dialogar sobre seu modo de ser no mundo, considerando as construções do seu passado e sua perspectiva frente ao futuro.

É através desse diálogo que o terapeuta se propõe a estimular a autopercepção e valorizar a autonomia e a liberdade do cliente, que, uma vez mais consciente, pode fazer escolhas mais alinhadas com suas próprias expectativas e desejos.

Assim, a psicoterapia pode ser uma importante ferramenta para auxiliar a lidar com a dinâmica natural da vida e suas transformações, como, por exemplo, na resolução de conflitos de relacionamento; alívio do estresse e da ansiedade; adaptação às grandes mudanças na vida, como divórcio, falecimentos ou perdas de outra ordem; administração de aspectos da personalidade, como agressividade ou impulsividade; adapatação a doenças crônicas ou tratamentos de saúde; recuperação de traumas por violência física, psicológica ou sexual; e lidar com a própria sexualidade.

Por fim, a psicoterapia é uma ferramenta indispensável no tratamento de transtorno mentais mais graves, como transtornos de humor, de personalidade, alimentares; dependência química e esquizofrenia.

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